избавление от страха перед аудиторией   

развитие сексуальности

повышение уровня самооценки и уверенности в себе

положительное восприятие себя и  ощущение личностной свободы

осознание и принятие своего тела

конструирование своего двигательного, телесного поведения

обучает возможности управления эмоциями не в ущерб своему телу

достичь гармонии со своим телом